Los cuidados y como vestirse

Una página dedicada a las cuidadoras de Adultos Mayores

Muchas veces el acto de vestirnos nos proporciona molestias mayores, si analizamos en profundidad a medida que avanzamos en edad no nos preocupamos mayormente de ir haciendo adaptaciones a nuestras actitudes,formas,lugares,accesorios y otros que nos proporcionen ayuda y alivien esta tarea.
Seguimos pensando que es cosa del momento, si estamos de pié y queremos colocarnos calcetines, medias o pantalones muchas veces nuestro cuerpo oscila y nos vamos hacia un lado, perdemos el equilibio ,se nos doblan las articulaciones de los pies, produciendo daño en nuestro cuerpo, en cambio si realizamos pequeñas adaptaciones a nuestra rutina diaria mejoraremos la calidad de vida y este acto tan rutinario por muchos años se convertirá en un momento de cuidados prácticos y de relajarse, debemos otorgarle mayor cantidad de minutos a cada una de las tareas, osea darnos tiempo y seguir estos pequeños e importantes consejos:

1.-Tenga cuidado de no doblarse o levantar la rodilla por encima del nivel de la cadera
2.-Debe aprender formas seguras para vestirse y desvestirse.
3.-Como norma haga sus actividades de vestido sentada en una silla o al borde de su cama
4.-Debe contar con todos los accesorios al alcance de la mano, para ello deberá disponer todas las prendas con anterioridad.
5.-Disponga de accesorios que le ayuden en su tarea como: pinzas que le permitan agarrar cosas y un baston de vestir.
6.- No olvide hacer ejercicios y cuidar su alimentación.